薏米红豆粥的作用与功效及禁忌 薏米红豆快速减肥法

发布时间:2019-06-07   来源:本站    
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  薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它能够治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有较着的利水,消肿,健脾胃之功能,由于它是赤色的,赤色入心,因而它还能补心。

  薏米仁养分丰硕,对付久病体虚、病后规复期患者,白叟、产妇、儿童都是比力好的食品,可经常服用。可是妊妇、便秘者、小便多者忌用。

  薏米红豆粥的功能次要就是祛湿,可以或许祛除体内的湿气,很是适合夏日及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。

  关于薏米和红豆的“消肿”感化,也很成心思。咱们万万不要认为肿就是水肿。试看今人,十个内里最少有五六个身体发福,这也是肿,叫做身形痴肥。在西医看来,肥胖也好,水肿也好,都象征着体内有湿。水液不克不及随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体敏捷膨胀起来。水肿如斯,肥胖也是如斯,只不外是水平有深有浅罢了。祛湿性极强的药物或食品能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,医治水肿必用红豆,而实践证实,薏米红豆粥拥有优良的减肥功能,既能减肥,又不伤身体,特别是对付中老年肥胖者,结果特别好。

  做法:把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有资料放入锅中,加水用烈火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候能够酌量加些冰糖或红糖。

  要留意的是薏米和红豆都不具粘性,所以煲出来的汤跟咱们日常平凡喝的大米小米粥感受分歧,比力清汤寡水的感受,习惯就好,万万不要加米去煲,由于米是湿粘的,尽管煲出来的口感很好,却丧失了去湿的功能。

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